Kualitas tidur yang Anda dapatkan di malam hari akan berdampak dengan sinar wajah Anda di pagi hari. Seperti yang dilansir oleh fitsugar.com, ada tiga jenis minuman yang baik diminum sebelum tidur.
1. Teh Herbal
Beberapa jenis teh, bahkan termasuk white tea masih memiliki sejumlah kandungan kafein. Agar bisa tidur nyenyak dan tidak gelisah di malam hari, Anda bisa minum minuman tehchamomile atau peppermint. Teh herbal akan membuat Anda lebih rileks sebelum tidur dan bisa meningkatkan kualitas tidur Anda sepanjang malam. Hasilnya? Di pagi hari, Anda akan merasa segar dan wajah Anda kembali bersinar.
2. Jus Ceri
Jus jeruk masih memiliki kandungan gula yang cukup tinggi. Minuman dengan kadar gula yang tinggi biasanya akan membuat Anda terjaga lebih lama dan tidak bisa rileks. Sebagai pengganti jus jeruk, Anda bisa minum jus ceri yang memiliki kandungan melatonin. Melatonin ini bisa membuat Anda mendapatkan tingkat kualitas istirahat yang Anda butuhkan.
3. Susu Hangat
Orang yang menderita insomnia sangat disarankan untuk minum segelas susu hangat agar bisa lebih mudah terlelap di malam hari. Minum segelas susu hangat akan membuat otot-otot tubuh Anda lebih nyaman. Jika tubuh sudah merasa nyaman, tidur pun akan lebih berkualitas.
Ingin wajah merona di pagi hari dengan tidur nyenyak di malam hari? Anda bisa coba minum minuman di atas tersebut!
www.vemale.com
Artikel Terkait Perawatan Badan ,serba-serbi
- Ups, Ternyata Tips Fashion Ini Salah!
- Menyiasati Penampilan Pada Hijabers Bertubuh Gemuk
- 7 Cara Kreatif Dan Cantik Menggunakan Scarf
- Maskara Kering? Rendam Dalam Air Hangat Agar Cair Lagi
- Jenis-Jenis Maskara Yang Akan Membuat Mata Anda Indah
- Hengki Kawilarang Luncurkan Rancangan Bergaya Retro Pop Untuk 2014
- Anya Hindmarch Fall 2014
- Tumit Pecah dan Kering Bisa Diatasi Dengan Cara Ini
- 5 Trik Sederhana Yang Membuat Anda Nampak Muda Dan Segar
- Cerahkan Kembali Punggung Kaki Yang Kusam Dan Belang Dengan Susu Pembersih
- Sambil Tiduran Bisa Cantik, Mau?
- Bikin Sendiri Bath Salt Untuk Relaksasi Anda
- Mengintip Cara Memutihkan Alami Lutut Dan Siku
- Cara Menghaluskan Telapak Tangan Bagi Ibu Rumah Tangga
- Cara Memutihkan Alami Ketiak, Apa Saja Nih?
- Minum Ini Sebelum Tidur Agar Wajah Merona di Pagi Hari
- Cara Memutihkan Alami Siku Dan Lutut Dengan Memanfaatkan Lemon Juice
- Buah Pepaya Untuk Memutihkan Kulit
- Cara Instan Cantik 180 Derajat Dari Sekarang
- Tips Hilangkan Stres Dengan Air Garam