Vitamin C merupakan salah setu jenis vitamin yang paling populer. Vitamin ini dikenal baik untuk menjaga kekebalan tubuh dan mencegah terjadinya sariawan. Vitamin C banyak terdapat dalam buah-buahan seperti jambu, jeruk, dan buah delima. Selain itu vitamin c juga terkandung dalam beragam sayuran berdaun hijau.
Vitamin C dibutuhkan oleh tubuh setiap harinya. Vitamin ini hanya bersumber dari apa yang Anda konsumsi dan tidak dapat disimpan atau diakumulasi dalam tubuh. Oleh karena itu Anda harus mengkonsumsi makanan mengandung vitamin C setiap harinya.
Selain baik untuk kesehatan tubuh, vitamin C ternyata juga memiliki banyak manfaat untuk kecantikan kulit dan rambut, seperti dilansir womenshelathmag.com, beberapa manfaat itu antara lain:
1. Menyehatkan rambut
Vitamin C adalah salah satu nutrisi yang dapat membantu pertumbuhan rambut dan menguatkannya. Coba gunakan masker rambut dari buah-buahan bervitamin C, misalnya dengan mencampurkan ketela rambat, strawberry, dan paprika sebagai masker rambut.
2. Membuat Anda tampak berenergi
Vitamin C berperan dalam penyerapan zat besi dalam tubuh Anda. Zat besi sangat penting untuk kecantikan dan kesehatan tubuh Anda. Jika tubuh Anda kekurangan zat besi, Anda akan merasa lesu, lemah, dan mengantuk sepanjang waktu.
3. Membantu pertumbuhan kuku
Vitamin C mendukung pertumbuhan kuku dan membuatnya lebih kuat.
4. Mencegah bintil kuku
Vitamin C dapat membantu pertumbuhan dan membuat kuku Anda lebih kuat. Selain itu vitamin C juga mencegah Anda mengalami bintil pada kuku.
5. Menangkal tanda-tanda penuaan
Dalam American Journal of Clinical Nutrition tahun 2007 disebutkan bahwa wanita paruh baya yang cukup mengonsumsi vitamin C memilki lebih sedikit keriput dan kulit kering. Vitamin C dapat mencegah radikal bebas yang memicu proses penuaan.
Anda juga dapat membuat masker dengan mencampurkan kiwi dan pepaya untuk wajah Anda untuk mencegah penuaan dini dan menangkal radikal bebas.
Jadi, jangan lupa untuk selalu mengonsumsi makanan yang mengandung Vitamin C demi kesehatan dan kecantikan Anda, Ladies!
www.vemale.com
Artikel Terkait Perawatan Badan
- Tumit Pecah dan Kering Bisa Diatasi Dengan Cara Ini
- 5 Trik Sederhana Yang Membuat Anda Nampak Muda Dan Segar
- Cerahkan Kembali Punggung Kaki Yang Kusam Dan Belang Dengan Susu Pembersih
- Sambil Tiduran Bisa Cantik, Mau?
- Bikin Sendiri Bath Salt Untuk Relaksasi Anda
- Mengintip Cara Memutihkan Alami Lutut Dan Siku
- Cara Menghaluskan Telapak Tangan Bagi Ibu Rumah Tangga
- Cara Memutihkan Alami Ketiak, Apa Saja Nih?
- Minum Ini Sebelum Tidur Agar Wajah Merona di Pagi Hari
- Cara Memutihkan Alami Siku Dan Lutut Dengan Memanfaatkan Lemon Juice
- Buah Pepaya Untuk Memutihkan Kulit
- Cara Instan Cantik 180 Derajat Dari Sekarang
- Tips Hilangkan Stres Dengan Air Garam
- Tips Agar Kulit Tidak Kering di Ruangan Ber-AC
- Rahasia Cantik dan Langsing Perempuan Perancis